Как остановить выпадение волос: рекомендации по восстановлению здоровья

Одна из распространенных проблем, с которой сталкиваются девушки и женщины – выпадение волос. Если его не остановить, возможны более серьезные неприятности. Это не только снижение интенсивности густоты, но и появление залысин.

В этой статье вкратце рассмотрим, как бороться с появившейся проблемой. Кроме того, рекомендациям нужно следовать и тем, кто пока еще не столкнулся с неприятностью. Профилактика – лучший способ сохранить красоту своих локонов.

Правильное питание

Недостаток витаминов, микроэлементов – одна из причин выпадения. Волосы не получают достаточного количества питательных веществ, в результате чего становятся тонкими, слабыми и ломкими.

Для их укрепления добавьте в свой рацион такие продукты:

• рыбу, особенно – лосось;
• различные овощи – чем больше, тем лучше;
• бобовые и орехи;
• нежирное мясо птицы;
• яйца;
• злаковые – различные каши;
• молоко, сыр, творог, йогурты и т.п.

Конечно, вам не нужно, чтобы каждый день в вашем меню были все перечисленные продукты. Тем более что некоторые из них дорогие. Просто чередуйте их, составляйте полноценное гармоничное меню.

Дополнительные советы по уходу за волосами

Кроме того, не забывайте о правильном выборе косметических и уходовых препаратов. К примеру, пользуйтесь специальным шампунем против выпадения волос и сопутствующими средствами.

Итальянский бренд Medavita предлагает потребителям лосьоны, которые подойдут не только женщинам, но и мужчинам. Их регулярное использование позволит решить проблему, напитать пряди необходимыми элементами. Препараты способствуют улучшению кровообращения в коже головы, что поможет лучшему проникновению в стержень полезных веществ.

Есть еще несколько советов, придерживаясь которых вы сумеете существенно снизить интенсивность выпадения:

• минимизируйте применение средств для укладки;
• не пользуйтесь феном и утюжком – если без них не обойтись, не забывайте предварительно наносить термозащитные средства;
• регулярно обрезайте кончики, что позволит избавиться от ломкой части и сохранить полностью здоровый стержень;
• пользуйтесь расческой только если пряди подсохли – мокрые волосы слишком ломкие.

Если проблему решить не удается, а выпадение становится только интенсивнее – не откладывайте поход к специалисту. Опытный трихолог наверняка сможет подобрать для вас лечебные процедуры и особые препараты.